Приветствую тебя, человек. Я, Самутэл, член Плеядианского совета. Моя роль в нем в поддержание и развитие материального наследия.
В течение года, а порой и больше по времени каждый человек не раз ставил перед собой казалось бы четкие планы по работе со своей внешностью и телом, но что-то шло не так.
Сегодня мы с вами разберем что шло не так.
Приготовитесь к тому, что буду много давать не всегда радостной информации, но честной.
Прежде всего стоит упомянуть то, что человеческое сознание и мышление во многом зависимо.
Да, это так.
Зависимо на гормональном уровне от выброса такого гормона как эндорфин который часто называют гормоном радости.
Давайте посмотрим то как вырабатывается этого гормон на различных примерах. В таком случае будет понятней и легче понять причины застоя и забывания начинаний.
Первый способ: Легкий и быстрый, но увы неэффективный способ выброса гормона счастья.
Листание лент социальных сетей, обсуждение (сплетни), плитка шоколада, клубника, просмотр интересного фильма, компьютерные игры.
Подумайте как много времени проводите в своем телефоне, планшете, компьютере?
Чем не пригодна такая форма получения гормона счастья?
Прежде всего стоит сказать о том, что эффект через такой пример очень короткий, некачественный и вызывает сильное привыкание к повторению.
Думаете это не так?
Тогда что вы делаете после пробуждения от сна? Многие сразу берут в руки телефон чтобы посмотреть новости, почту, пролистать ленту новостей в социальных сетях.
Так ведь? Узнаете себя?
Почему? Все потому, что мозг и нервная система уже привыкли получать легкий доступ к гормону счастья через такую форму. Она не качественная по многим параметрам.
Прежде всего вызывает привыкание, неэффективна в виду быстрого завершения, а также вызывает апатию и слабость. Удивлены на счет апатии и слабости? Увы, но это так. Такая форме действительно дает быстрый приток, но и быстрый отток.
В результате сильное привыкание к такой форме.
Второй способ: Сложный, но качественный и эффективный способ насыщения своего тела гормоном счастья.
Здесь не будет волшебных и быстрых эффектов, но будут полезные и качественный для организма и здоровья:
– Качественный сон не менее 8 часов.
– Засыпание в промежутке 22-23 часа.
– Достаточное количество воды в организме.
– Правильное раздельное питание.
– Контрастный душ.
– Посещение сауны или бани.
– Отказ от крепкого чая, кофе, энергетических напитков.
– Питье воды с медом, виноградный сок, томатный сок, гранатовый сок, вишневый сок.
– Занятия кардио упражнениями в том числе: бег и альпийская ходьба.
– Занятия силовыми упражнениями.
– Занятия на растяжку и гимнастика.
– Утренние аффирмации на благополучие для и жизни.
– Дыхательные практики для улучшения качества здоровья и сна.
– Отказ от частого просмотра ленты новостей в социальных сетях.
– Использование времени для изучения иностранных языков, новых навыков, выработки полезных привычек.
Как вам таком, список?
Думаю заметили колоссальную разницу между первый и вторым примером.
В первом случае все на много легче и проще, но в замен человек расплачиваться своим здоровьем, качеством самочувствия и бессилием.
Во втором случае вне кардинально наоборот. Человек улучшает свое здоровье, самочувствие, стабилизирует, а не расшатываю свою гормональную систему, укрепляет свою нервную систему.
А так же получает качественный заряд добросит и сил за счет стабильной выработки гормона счастья в себе самом.
Увы, всегда проще пойти по первому пути так и поступают многие в своей жизни.
Что выбрать, решать только вам.
Привел примеры как работают и действуют оба варианта.
Второй стабильный и качественный, а первый легкий, доступный и неэффективный.
Многие люди только после 40 лет начинают по не много задумываться о том, что он как человек делателей не так. Это уже хорошо и прекрасно.
Поиск причины болезней и нехватки сил, уже половина прогресса восстановления.
Всегда проще начинает с молодости, но тем не менее никогда не поздно начать именно сейчас.
Сейчас лучшее время для здоровья, прекрасного самочувствия и бодрости.
Самутэл
Самутэл через Богдана Манжелей (Михаэль)
12.03.26 г.
Данной информацией разрешается делиться с другими при условии передачи только в полном объеме, без внесения каких-либо изменений. При копировании материалов, прошу указывать ссылку на сайт.
Комментарии