Приветствую тебя, в энергиях спокойствия, Я, Будда.
Тишина не является тишиной, а голосом вселенной.
Многие люди думают то, что способны выдержать тишину, но так ли это?
Современный уклад жизни не подразумевает состояние тишины.
Прислушайтесь к тишине своей квартиры, что вы слышите?
Возможно слышите как работает холодильная камера, радио, телевизор, звуки соседей за стеной, звуки машин на улице или что-то еще?
Очень сложно отстраниться от посторонних звуков, но все же это возможно. Чаще всего такая возможность появляется в ночное время когда большинство людей спят.
Для творческих людей это порой время их творчество, почему? В это время на много меньше отвлекающих моментов и проще сосредоточиться на творчестве.
Не многие могут отстранится от звуков в течение дня и выбирают для этого поздний вечер или ночь.
Почему состояние тишины важно для человека?
Это время когда внешний уровень шума и соответственно информации снижается, что позволяет мозгу сделать небольшую паузу и начать процесс восстановления.
Пребывая в состояние тишины человеку прошел услышать себя и голос вселенной который порой приходит в виде озарения.
Все же больше 2 часов тишины современный человек не выдерживает, его ум привык искать внешний фоновый шум.
На уровне сознания человеку кажется что так спокойнее, но это привычка которую человек рефлекторно выработал в себе.
Именно тишина дает спокойствие, гармонию и открывает путь к глубокому осознаю.
Это одна из причин почему в прошлом люди уходили в горы для длительных медитаций.
Сейчас ситуации в современном мире иная, но все же возможно найти спокойное время для глубокой медитации.
Тишина не только рождает покой, но и освобождения ума от повседневных проблем.
Медитация “108 дыханий тишины”
Я, расскажу о простой медитации которая может помочь войти в состояние глубоко расслабления мышц тела, что в свою очередь поможет восстанавливать силы быстрее.
Выберете время тишины для себя и выберете позу в которой будете медитировать. Теперь закройте глаза и расслабьтесь, позвольте себе расслабиться.
Когда расслабились вслушивайтесь в тишину и пропускайте еще через себя подобно ветру.
Позвольте тишине обволакивать ваше сознание и тело.
Во время входа концентрируйтесь на том как тишина входит вас и ваш разум, а во время выдоха как она успокаивает ваше сознание.
Сделайте 108 вдохов и выдохов.
Такая медитация позволяет восстанавливаться умственно, физически и эмоционально.
Главное здесь сама тишина. Именно она являлся основой в этой медитации.
Практикуйте каждый день 108 дыханий тишины и в определенный момент вселенная озарит ваше сознание.
Во время медитации недодумайте не о чем постороннем, оставьте заботы вне пределов вас когда медитируете.
Эта медитация проста, но ее эффект провялятся со временем.
Помните, главное это тишина, Ом.
Будда
Будда через Богдана Манжелей (Михаэль)
Данной информацией разрешается делиться с другими при условии передачи только в полном объеме, без внесения каких-либо изменений. При копировании материалов, прошу указывать ссылку на сайт.
Комментарии